健康相談担当の聡一郎です。
桜が咲き始めましたねぇ〜🌸
車で桜が色づくのを見るだけで心が緩みます。
僕は春が大好きで、自然の色の移り変わりを見て、なんだかウキウキしてしまいます☺️

さて、本題の食事についてですが、皆さんの食事のバランスは如何ですか？
「バランスの良い食事が健康の土台」とよくいうのですが、実は食事は大きく３つに分類されます。

🟡体を動かすエネルギー（熱）の材料【脂肪・糖質】
🔴体をつくる（血や肉になる）材料【タンパク質】
🟢体の調子を整える元になる【ビタミン・ミネラル】

ただ🟡脂肪・脂質や🔴タンパク質はあくまで【材料】で、🟢ビタミン・ミネラルと一緒になって、初めてそれぞれの役割を果たす事が出来ます。

逆に🟢と一緒になれなかった🟡や🔴は中性脂肪になったり、内臓疲労に繋がったり…と、体に悪影響を及ぼしかねません。

なんだか体調がおかしいなと思った時は🟢の栄養素不足かも？と食生活を見直してみて下さい。

そして中々🟢を摂るのが難しいあなたには、筑後産クロレラのバイオリンクがおススメです✌️

あなたは食べたものから出来ています。いつでも気軽にご相談下さいね🤗